Guide sur les ondes cérébrales et leur influence sur votre quotidien
Re découvrez à travers cet article l’origine des ondes cérébrales pour mieux comprendre comment votre cerveau communique avec lui-même.
Qu’est-ce que l'électro-physiologie ?
L'électro-physiologie est une branche de la science qui étudie les signaux électriques dans le corps, en particulier dans le cerveau. En 1924, un neurologue nommé Hans Berger a fait une découverte importante en mesurant l'électricité produite par les 10 milliards de cellules cérébrales, appelées neurones. Ces cellules agissent comme un orchestre bien organisé, créant des ondes électriques que l'on peut détecter autour de la tête. Ces ondes sont appelées électro-encéphalographies (EEG). Cette découverte a permis de mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau.
Comprendre les bandes EEG des ondes cérébrales
Chaque état mental a son propre "dialecte" d'ondes cérébrales, s'exprimant dans des bandes de fréquences spécifiques :
- Bande Delta (1-4 Hz) : lorsque vous êtes profondément endormi, votre cerveau passe en mode berceuse. C'est une phase où l'activité cérébrale ralentit au minimum.
- Bande Thêta (4-8 Hz) : L’état neutre du sommeil est appelé Thêta et se manifeste dans des états hypnagogiques intermédiaires. C'est une expérience mentale liée à la visualisation, la méditation, la créativité, et l'apprentissage.
- Bande Alpha (8-13 Hz) : imaginez-vous dans un état calme et neutre, où votre esprit prend une pause, sans pensées qui dominent. C'est comme une pause mentale relaxante.
- Bande Bêta (14-30 Hz) : c'est le rythme de l'éveil. Votre esprit oscille entre la concentration quotidienne et des moments plus intenses, surtout lorsque vous êtes sous pression ou stressé.
Les origines de ces nouvelles fréquences :
Jusqu'aux années 1990, on croyait que les bandes Delta, Thêta, Alpha, Bêta suffisaient à comprendre toutes les fonctions du cerveau. Cependant, de nouvelles découvertes ont élargi cette liste avec des fréquences telles que Gamma (30-100
- Gamma (30-80 Hz): Les ondes Gamma, dont la fréquence varie entre 35 Hz et 80 Hz, sont présentes dans chaque partie du cerveau, les distinguant des autres fréquences. L'activation de la fréquence de 40 Hz favorise la communication entre différents secteurs du cerveau, essentielle pour un traitement simultané de l'information. Les ondes Gamma sont associées à une mémoire efficace et à des états subjectifs tels que la pensée, l'intellect, l'intuition, et la conscience. Elles sont observées chez les méditants avancés et pendant les rêves lucides.
- Epsilon (moins de 1 Hz) :Les ondes Epsilon, découvertes par le Dr. Jeffrey Thompson, ont une fréquence inférieure à 0,5 Hz, même plus lentes que la fréquence Delta. Associées à des états d'immobilité, ces ondes sont liées à la réduction maximale du rythme cardiaque et de la fréquence des ondes cérébrales. Elles émergent en parallèle avec les ondes Lambda. Les ondes Epsilon semblent jouer un rôle en tant qu'ondes porteuses pour des modèles d'ondes ultra rapides observés chez des experts en méditation.
- Lambda (200 Hz): Les ondes Lambda sont parmi les fréquences les moins connues et les plus rapides, allant jusqu'à 200 Hz. Bien qu'elles soient difficiles à mesurer, leur état de conscience provoqué ressemble à une vague lente et profonde, similaire à un état epsilon très profond mais sans somnolence. L'entraînement avec des ondes Lambda semble produire des résultats méditatifs. Leur rôle précis demeure mystérieux, et davantage de recherche est nécessaire pour comprendre pleinement leur impact sur la conscience et les fonctions cérébrales.
En résumé, ces nouvelles fréquences cérébrales ouvrent la porte à une meilleure compréhension de notre cerveau et de la conscience. Elles sont liées à la mémoire, à des états spéciaux de conscience et à des expériences méditatives, bien que nous ayons encore beaucoup à apprendre sur leur rôle précis.
Votre Cerveau en constante évolution
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Bibliographie :